晨跑日记

实用的晨跑日记（通用40篇）

一天的生活不知不觉间结束了，想必有很多难忘的瞬间吧，让我们今天做个总结，写一篇日记吧。可是怎样写日记才能出彩呢？下面是小编收集整理的实用的晨跑日记，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　晨跑日记 篇1

我有一个烦恼，那就是跑步，自从冬天开展晨跑这个活动项目以后，我的烦恼就一直挥之不去，原因就是我比别人胖，一活动就累。我给大家介绍一下我跑步的过程吧！

跑步呢，老师规定我们跑2圈半，这个数字对别人来说或许很少，但对于我来说就未必是这样子了。

刚开始的半圈，我还没感觉到什么不适；有时还跟同学们说说话，这时的我只觉得很兴奋，力量不断地往上涌来。到第一圈末的时候，我感觉到汗流浃背，呼吸变的`有点急促，有点粗重，到一圈半的时候，我已经不行了——汗流得越来越多，已经浸湿了衣服，心跳加速，呼吸越来越快，而且连说话的力气都没有了，我觉得已经快到极限了。

到第二圈的时候，我快跌倒了，本来就庞大的身躯，再加上激烈的运动，使我觉得脚要受不了这些力量了，过了一会，我的脚变得僵硬了，发麻了，并且还浑身乏力，头觉得晕晕的，好像虚脱了一样，我早已经超过了我所能承受的极限了，再跑下去的话，我恐怕会……

等到二圈半全部跑完，老师说停的时候，我似乎如释重负，退场之后，我第一个冲进教室里去，坐到座位上后，我立马就瘫倒在桌子上，喘着粗气，心里想到：跑步可真累啊，如果现在跑步还没有结束的话，那我也差不多“结束”喽！

晨跑这项运动，让我十分忧愁，现在我还真有点怀念以前那单调枯燥的广播体操了。

晨跑快点结束吧！

　　晨跑日记 篇2

晨跑

今天，凌晨五点就醒了，想到这几天发生的事，是再也睡不着了。走到楼下，习惯早起看电视的老妈还静静地睡着，老爸打着鼾，小弟双手抱着头像个天使。还是不要打扰他们的美梦吧。我悄悄地推开大门，向着东风大桥跑去。

也许是太早，也许是阴天，平时总能遇到些晨练或赶着去买菜的人，今天却什么人也没遇到，只有间或几声狗叫。虽然阴着天，但没什么风，连路边的树也吝啬她的笑声。四周静到了极点，这世界似乎只剩下我一人。我越跑越快……

站在大桥上，脚下的河水划着漩涡向前奔去。抬眼望去，只见河水消失在一片迷蒙中。虽没下雨，但眼前的一切不正是文人骚客笔下的江南烟雨图吗？形态各异的山、蜿蜒延伸的水、在郁郁葱葱的树中间或露出一角的房屋似乎都被一层水雾笼罩着，映衬着灰蒙蒙的天。一切都是那么的和谐而宁静，让人感觉不到丝毫的阴郁。更妙的是，与睛天的晨雾不同，桥上的我却没有感到丝毫的`湿意。若说远处是迷蒙的，是诗，是画，那我就是站在画外的欣赏者。只是，美是他们的，我终究只是一个站在画外的人。

走下大桥，沿着河滨路往回跑。这时，人渐渐地多了起来，都是晨起散步的中老年人，或三五成群，或两两结伴，当然也有些像我一样，一个人出来的。我不知道他们是怎么想的，只是看着那些边走边聊的人，听着他们发出的阵阵欢笑声，心中有一种莫名的冲动，加入他们，听听他们在谈什么，他们应该是开心的吧，至少在这一刻是开心的吧！

“甘伯伯，你也来跑步啊！”

“啊，我往这边去了，有空到我家坐坐，我和你聊聊。”

“好的，我先走了。甘伯伯，再见。”

不知不觉，我们竟已聊了一路。之前的那些胡思乱想早已不知去了哪里。

回想和甘伯伯的聊天，真奇怪，不太喜欢说话的我和不太熟悉的甘伯伯竟然能聊那么久，还聊得那么开心。突然想起他的女儿，我的同学来，每次，我跟她在一起的时候总有很多话说，也总是很开心。原来，她是遗传自他啊！原来一切都是有原因的。既然有果必有因，与其纠结于结果，倒不如找找原因，避免重蹈覆辙。

我的心豁然开朗起来，迈开脚步向家里跑去。

　　晨跑日记 篇3

今天，我和我的好朋友去晨跑，那位好朋友叫汤舒怡，我们约好了七点半。

我早上因为太激动了起点就起床了，于是我就一直坐在那儿，问爸爸这个，问妈妈那个。七点半终于到了，我们穿好运动服兴致勃勃的开始跑了，我们在海尔广场跑了七圈，八圈吧！然后又绕着海尔广场跑了一大圈，跑完后我的肚子就开始咕噜噜的'叫了，汤舒怡还以为是那只小鸟在叫呢？

大家有时间也试试！感觉很不错噢！

　　晨跑日记 篇4

今天，阳光明媚，我终于等到这一天了，因为这意味我可以和妈妈去晨跑了。（霍哈哈哈！）

“妈妈，你看今天多温暖啊，再看看你这么胖，要不我们去晨跑吧！好吗？“我说。

”嗯？那。……那好吧！走起！”妈妈爽快答应了。（其实，我想和妈妈晨跑的原因是：跑累了可以去买东西吃诶！）

我走下楼梯，来到了小区大门，“妈妈，3、2、1、ＧＯ！”我和妈妈一起跑，因为她很肥，所以跑得不是很快，我就和她同样的速度。过来一会儿，我有些累了，看到前面的`长椅想做会，就跟妈妈说：“妈妈，好累啊，休息会吧！”妈妈同意了，就坐了一会儿。

忽然，有一只哈巴狗来到我的脚旁边，正好我拿了一个面包给它吃。“小狗狗，来吃面包啦！”小狗看到我那面包就过来了，我把面包放在地上，让它自己吃，一会儿，就把面包吃完了。

“嗯内个妈妈，我把面包给小狗吃了，我没吃的了，你能帮我买点水饺吃吗？”“好吧，走。”

嘿嘿，又吃到好吃的水饺了。

　　晨跑日记 篇5

我每次说让姥爷早起带着我跑步，可是姥爷总是忘，就这么盼着盼着姥爷今天姥爷终于喊我，弟弟，妹妹一起去跑步了。

在跑步的时候，我们你追我赶热闹极了，我们还玩了好多好玩的'游戏，我们先玩了“有魔法”的游戏，我们先用石头剪刀布游戏来决定角色，赢的人会假设拥有抢和弓箭，输的人就来抢。结果妹妹输了，妹妹就来抢我和弟弟的抢和弓，我们玩了一会妹妹老是抓不到我们就生气的说“我不玩了。”我们于是又玩了新的游戏“捉迷藏”，我们玩的可开心了，玩了好一会我们都玩累了，我们就不想玩了。妹妹就去找姥爷去了，我和弟弟先回家了。

姥爷看见妹妹没有看见我们就带着妹妹去找我们，我和妹妹刚到家姥爷就打电话给妈妈问我们回家了吗，妈妈告诉姥爷我们已经回家了。没一会姥爷就回到了家，弟弟给姥爷开了门，就看见姥爷气势冲冲地从地上拿了一只拖鞋就要打我们。姥爷说“回家为什么不告诉我?”我和弟弟都不敢说话，弟弟都吓哭了。这时姥爷又对我们说“你们知道我有多担心吗?我找了好几个地方都没有找到你们，我还以为你们被坏人带走了呢，这次就让了你们了，下次在这样就一个人打50下。”我们都点点了头。

我在心里对自己也充满了自责，我暗暗发誓以后不再犯这样的错误了。

　　晨跑日记 篇6

大家都知道晨跑对我们人类有非常大得帮助，可是以前我不理解。

以前，我早上起来，就在家里看书、写字、做作业。有壹次，我看 ……此处隐藏11355个字……跑着，也会有人和我一起在这条跑道上跑着，有的是为了减肥，有的是为了健康保持身材，我们也会互相打招呼。转过头看看别的方向，看到成群的老人在练太极，还有的已经跳起了动作摇曳的舞姿……看着这些曼妙的场面，顿时觉得原来早上我可以看到这么多我未曾见过的场景，感受到这么清新的空气，还可以和别人相笑而视，与行色匆匆的人们形成明显的对比。

久违的晨跑，感谢，让我体会到那么多的别样景象。

　　晨跑日记 篇36

为了出这本书，我被逼无奈。想尽了一切办法，今天的办法是：晨跑

我昨天晚上就把闹钟、手机调到今天早上的5：30分。还准备了一瓶味动力在冰箱里。

可是，今天早上我虽然被闹钟吵醒了，但是，它被我无情的关了。睡了一会儿手机也开始“叫”了，被我统统关掉后美美的又睡了一觉“谢民辉，起床！”ohno！人型闹钟老爸来了，我只好得乖乖束手就擒了。我快速刷牙洗脸穿衣服，出来一看都8点了，还跑什么？老爸：“谢民辉，准备出发！”我：“你也去跑啊？”老爸：“嗯，去火车站跑。”我现在才明白了一切，可是当我拿着胃动力准备离开时，老爸：”你不要把书包带上吗？“我：”带去干嘛？“老爸：”你跑完就可以写下来啊！“于是我又屁颠屁颠地去房间背上装着作业的书包随着老爸来到了火车站。我边喝着味动力边走，但老爸都”一二一，一二一“地跑起来了。我呗，我手里拿了一个垃圾没地方扔，边寻找垃圾桶边走。就这样我走了半个火车站才把手中的'垃圾丢掉，开始跑，跑到顶端时就气喘吁吁了，停下来休息的时候爸爸又一二一地跑过来了。老爸：“怎么，跑不下去了？夏令营回来还更弱了啊？”我：“不知道为什么呗，好累的感觉，在夏令营5圈6圈地跑，现在没到半圈就瘫了。”老爸：“那今天先到这儿，明天接着跑。”我：“为什么，先让我保养保养“小马达”吧，用得太久了，要换了。”老爸：“那你到时候换完了我带你去练一练马力。”我们边聊边走到了刚开始走的地方。我：“我们现在去干吗？”老爸：“吃饭去，不然没电咯。”我们一路欢笑走到了店旁边吃了香喷喷的拌面。

吃完拌面，我们到了店里。爸爸去工作，我则拿出作业本，写下了今早的晨跑……

　　晨跑日记 篇37

早晨，我和爸爸迎着刺骨的寒风去晨跑。本来我们打算去山上跑步，但是，因为起得太晚了，所以只好决定去公园跑步。

一进公园，我们就看见老人们都在锻练身体，有练太极拳的.、有练剑法的——。于是，我们也开始锻练身体了，先伸伸腰，弯弯腿，防止在跑步的过程中抽筋。好了，准备工作做完后，我们开始跑步了，我奋力地向前奔跑，但是，由于我第一次晨跑，还是追赶不上爸爸，可是，我仍然不泄气，克服了种种困难，终于超过了爸爸，我高兴地跳了起来！

晨跑真好，它不但能锻练一个人的身体，而且又能锻练我的毅力！

　　晨跑日记 篇38

“生命在于运动，精神在于传承”。多一份锻炼就多一份健康。

清晨不到6点，我和爸爸就早早起床，快速洗刷完毕，穿好衣服，伴着夏季早晨地丝丝凉意，沐浴着朝阳，来到了体委运动场。借着清晨的凉爽，前来锻炼的人非常多，可谓上人山人海：有的在悠闲慢跑，有的在踢足球，有的拉开场子跳起了健身舞，好一番热闹地景象。我一眼就看到了“童叶飞”的集合地点，一溜烟跑过去，快速点完名，也加入了跑步的队伍。

刚刚起步，同学们跑得比较快，我非常高兴，大家一块晨跑是多么难得的机会呀！到了第3圈，我们的队伍开始动摇了！大家都累了，我也一样，我感到自己有些不知所措，担心自己是否能坚持下来。随着时间的推移，有的同学跑不动了，由跑变成了走，落在了队伍后边；有的同学张大嘴巴喘着粗气，满头大汗，脸红彤彤的，变得狼狈不堪；还有的同学已经虽然很累了，仍然坚持跑着。其中我最佩服张钰涵同学，她虽然是一名又瘦又小的'女生，但是她紧紧闭着嘴巴，眼睛死死盯着前边领跑的运动健将郭舒婷，丝毫没有停下来的样子。这时老师说：“跑步很累的同学，可以另起一列跟在队伍后面，用步行完成剩余的路程。”老师特别注意到了张钰涵，跑上前问：“张钰涵，好样的！你已经超过老师对你的期待了！可以到队伍后边走一走！”她什么也没有说，只是攥紧了拳头，摇摇头，没有停下脚步。最后累到身体有点虚脱，却仍然坚持了下来。这样的张钰涵，激起了我的斗志，我可是一名小小男子汉，还是跆拳道高手，怎么可以被女生落下！我调整好呼吸，继续跑起来。

今天的晨跑虽然很累，但我还是坚持了下来，而且会一直坚持下去。因为“快乐在于健康，健康在于运动”，良好的生活习惯可以让人健康，可以带来快乐。清晨，迎着朝阳奔跑，以好的开始迎接新的一天；迎着朝阳奔跑，终将收获更好的自己，遇见更多的惊喜！

　　晨跑日记 篇39

七年级第二学期终于结束了，暑假拉开了帷幕，可以休息了，可爸爸组织了一个计划，每天五点半起床跑步锻炼一小时，暑假第一天早上将会是我第一次晨跑。

叮铃铃！闹钟响了，这时正是五点半，而我还懒洋洋在床上躺着，爸爸摇摇我身子，＂该起床去跑步了！＂我一副不肯起床的表情展露出来，我还是勉强的起来了，刷着牙，准备迎接我暑假第一次晨跑。

开始跑步了，从家里出发，慢跑至知青园附近的一个池塘，再围着池塘跑一圈半。在慢跑的过程中，我渐渐冒冷汗，开始有点体力不支了，可看爸爸在我前头，我不甘落后，加快步伐，终于追上了爸爸，就这样保持慢跑节奏，跑完过后，我才发现我已经跑了这么长。跑完步休息一下，再做做热身运动，可以开始锻炼了！我这小小的.身板，看起来没有什么运动器材可供我锻炼得起。拉单杠我一个都拉不上去，只有爸爸抱紧我大腿往上抬才能拉。

这就是我的晨练，看起来很单薄狼狈，尽管如此，我还是想尽力去做好这件事！

　　晨跑日记 篇40

今天，老爸带我去晨跑。

早晨六点半，就被老爸手机里的大长今的歌声唤醒，勉强张开朦胧的双眼，依依不舍的告别了凉爽的空调，直奔操场去晨跑喽!

抗开始，我能和老爸并肩而行，抬头挺胸，收腹，双手自然弯曲在腹部，随着轻盈的步伐，有规律的舞动，早晨清新的空气在我的鼻腔里流动，我贪婪的呼吸着，一边跑着，一边欣赏起四周的的美景来。

只见跑道上有三三两两的.人人群，正和我一样沿着跑道跑着。中间的草地上热闹非凡，有吊单杠的，有打太极的······清晨锻炼的人还正是不少呢。

不过，随着时间的推进，我的呼吸也越来越急促，腹部开始有火烧似的疼痛，身体发软无力，脚步开始踉跄起来，双手也不知道怎么摆动了，感觉自己就快撑不住了。此时，我用无助的眼光看向老爸。但他丝毫没有停止的迹象，“该休息了吧?”我带着哭腔问道。

“加油，再跑 一圈!”老爸斩钉截铁的说。

“啊”我的大脑“嗡”的一下，一片空白，差点瘫坐在地上。我机械地迈着步子，也不知道挨了多久，终于从老爸嘴里传来了期盼已久的声音“好了，慢走几圈，放松放松。”晨跑终于结束了，我松了一口气，放慢脚步走回家去了。

晨跑真是一件好事情，不仅可以强壮我的体魄，还能磨练我的意志，困难就像这晨跑一样，每次我只要在咬牙坚持一下，就会迎来胜利。有时候，越是简单的道理，人们越难做到，但是这次，我做到了。